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Tir à l'arc

Pratiquez comme vous compétitionnez – prenez votre pratique au sérieux

Vous êtes-vous déjà demandé comment les meilleurs archers du monde passent leur temps d'entraînement?

La pratique rend parfait – c'est la meilleure façon de décrire tout ce que vous voulez apprendre à faire correctement. J'ai fait toutes sortes d'erreurs en pratiquant avec l'arc et la flèche. Tous auraient pu être évités si j'avais su quelques choses importantes. C'est la raison pour laquelle j'ai décidé d'écrire un blog sur les bonnes pratiques.

Je dirais que l'expérience vous aide à apprendre les bonnes techniques de pratique. Dans le même temps, il est bon d'apprendre sans avoir à subir des essais et des erreurs. Cela vous fera économiser beaucoup de temps et de frustration. C'est vraiment à vous de décider si vous voulez entreprendre ce voyage sans grande aide. Certaines personnes aiment comprendre les choses par elles-mêmes en matière de technique.

La raison pour laquelle le titre se lit comme suit: «pratiquez comme vous compétitionnez» est que vous devez prendre votre temps de pratique au sérieux même si vous ne participez pas à la compétition. Si vous voulez que votre temps de pratique soit précieux, ces conseils seront très utiles pour votre pratique.

Les bases d'une pratique efficace

Vous pourriez passer cent heures à pratiquer quelque chose dans le mauvais sens, et vous n'obtiendrez aucun résultat substantiel en termes de progrès. D'un autre côté, vous pouvez vous entraîner avec la forme, la technique et le cadre idéal, et vous améliorerez vos compétences en seulement quelques heures. Pratiquer intelligemment, pas dur, mais si vous pouvez pratiquer intelligemment et durement, c'est encore mieux.

La première chose que vous devez faire est d'apprendre à vous concentrer et à vous concentrer pendant la pratique. Vous ne pouvez pas penser à ce que vous ferez plus tard dans la journée. Vous devez être attentif à votre posture, à votre technique et à votre respiration. Cela signifie que vous devez pratiquer dans un endroit calme. Pas de musique, pas de paroles et pas de bruit. C'est vraiment la chose la plus fondamentale et la plus importante à considérer lors de la pratique du tir à l'arc.

J'ai mentionné être attentif à votre posture, mais avant de le faire, vous devez apprendre les bonnes techniques de posture. Je dirais que vous devez vous concentrer sur la posture avant même de vous entraîner à tirer. Apprenez à bien positionner les mains, à positionner les bras et à hauteur Vous devez également apprendre la position des pieds, la posture du dos et des épaules – une fois que vous faites cela, vous pouvez commencer à pratiquer le processus de passage d'une position de ralenti à une position de tir.

Cela va être un excellent moyen pour vous de pratiquer pendant un certain temps. Vous pouvez tirer si vous le souhaitez, mais je pense que se concentrer sur une bonne posture et se préparer pour un tir serait idéal au début. N'oubliez pas que tout ce qui touche au tir à l'arc doit être appris avec la mémoire musculaire comme objectif principal. Cela dit, vous ne voulez pas que cette mémoire musculaire soit acquise avec une mauvaise posture.

Vous devez maîtriser vos bases de posture et vos points d'ancrage. Ensuite, vous pouvez commencer à pratiquer le tir avec la posture que vous avez apprise. Ensuite, vous pouvez commencer à effectuer des ajustements mineurs sur votre posture pour améliorer la précision de votre tir.

Ce sera un processus qui permettra à votre intuition et à votre expérience de créer votre propre style.

Apprendre à respirer et à se détendre

Être capable de respirer correctement et de se détendre va être extrêmement important. Les archers professionnels croient que la plus grande partie de leur précision provient de la capacité de se concentrer. Être capable de respirer correctement lors du tournage va également jouer un rôle majeur. Au moment où vous tirez sur cette flèche, votre corps et votre respiration doivent être en parfaite harmonie.

Le yoga est une excellente option si vous sentez que vous avez du mal à vous concentrer. Je n'ai jamais été une personne très hyperactive ou agitée, donc me concentrer n'était pas trop difficile pour moi, mais je sais que beaucoup de gens ont du mal avec ça. Le yoga est un excellent moyen pour quiconque d'éviter ce problème. Vous apprendrez à respirer et il peut sembler que nous savons tous comment le faire naturellement, mais respirer pour se concentrer et se détendre est une tout autre chose.

Une fois que vous aurez combiné tous ces facteurs importants dans vos séances d'entraînement, vous pourrez obtenir des résultats optimaux. Les étapes suivantes sont un peu plus avancées, mais elles seront extrêmement importantes si vous souhaitez tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement.

L'horaire de pratique

Il est important de pouvoir pratiquer souvent, mais si vous sentez que votre temps est limité, il vaut mieux pratiquer quotidiennement au moins pendant 10 minutes, que de pratiquer 8 heures une fois par semaine. La cohérence dans votre pratique sera le meilleur moyen d'améliorer vos compétences. Cela s'applique à tout ce que vous voulez maîtriser dans la vie.

Si j'ai l'impression d'avoir une journée très chargée, je prendrai habituellement au moins 10 à 15 minutes de ma journée pour tirer quelques flèches. Cela ne me dérange pas si je n'ai tiré que cinq flèches ce jour-là. Je m'assure juste de me concentrer autant que possible.

Le tir à l'arc n'est pas comme étudier pour un test la veille. Avec le tir à l'arc, vous devez être cohérent et vous devez faire en sorte que chaque séance d'entraînement compte autant que possible.

Sois patient

La patience est très importante lorsque vous apprenez le tir à l'arc. Il y aura des jours où vous tirerez sera terrible, et d'autres jours où vous tournerez comme Legolas. C'est un processus normal car votre corps et votre esprit s'adaptent tous les deux aux changements. Ne laissez rien vous gêner et vous obtiendrez d'excellents résultats.

Je me souviens que je me sentais parfois très frustré et je prenais une pause d'une semaine et je revenais. Cela m'aiderait beaucoup et je verrais une amélioration après avoir fait cela. Votre pratique devrait être cohérente et quotidienne si possible, mais si vous vous sentez frustré et incapable d'obtenir des résultats, ce pourrait être une bonne idée de faire une pause et de revenir revigoré.

Vous devriez toujours faire une pause lorsque vous sentez que vous ne faites aucun progrès significatif. Cela va vraiment faire une différence. Je l'ai fait plusieurs fois. J'ai toujours l'impression que les progrès que je n'ai pas pu atteindre m'ont finalement été donnés à mon retour d'une pause rapide.

Utilisez Internet

YouTube a toujours été un excellent endroit pour que les gens découvrent tout ce qui les intéresse. Il est très important de savoir comment utiliser des vidéos dont le contenu est de qualité. Voici quelques liens utiles que vous pouvez utiliser pour les bases et pour éviter certaines erreurs de pratique.

Cette vidéo du monde du tir à l'arc vous apprend comment obtenir une posture de tir à l'arc parfaite. Je le sais déjà lorsque j'ai cousu la vidéo, mais la façon dont cette personne l'explique est très facile à comprendre. Ne vous laissez pas tromper par son âge, il a une excellente forme.

NUSensei a publié une excellente vidéo qui vous donne 10 conseils sur ce que les débutants font que vous ne devriez jamais faire. Il passe par beaucoup de choses importantes qui semblent être des erreurs courantes commises par des amateurs, et c'est très utile parce que vous éviterez les tâtonnements de ces erreurs.

Encore une fois, NUSensei avec une superbe vidéo mais cette fois sur 10 choses que les archers intermédiaires font qui sont incorrectes. Je vous suggère de vérifier l'intégralité de sa chaîne car il a beaucoup de matériel que vous allez trouver très utile.

Limb Driven TV a publié un très bon conseil sur la façon de respirer correctement. Je mentionne cela comme une partie essentielle du processus de pratique et quiconque veut prendre le tir à l'arc au sérieux doit envisager de le faire. C'est-à-dire s'ils veulent obtenir des résultats optimaux.

Comment apprendre le tir à l'arc?

Cela m'amène au processus d'apprentissage seul ou à la recherche d'un enseignant. Pour être honnête, la plupart des gens peuvent apprendre les bases des vidéos en ligne, mais si vous sentez que vous voulez être guidé de manière plus méthodique, vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats d'un enseignant. Vous pouvez embaucher quelqu'un pour vous guider correctement dans vos premiers pas avec l'arc et la flèche.

Dans mon cas, je n'ai eu qu'un enseignant pendant quelques mois et j'ai continué à travailler seul. La vérité est que ces premières leçons que j'ai prises m'ont été très utiles. Ils m'ont permis de pratiquer avec une meilleure forme et avec une compréhension de base de l'arc et de la flèche.

Dernières pensées

Vous devez être patient lorsque vous commencez le voyage pour devenir un bon archer. Plus vous apprenez à vous concentrer et à vous détendre pendant la pratique, meilleurs seront les résultats à long terme. N'oubliez pas de demander de l'aide à quelqu'un qui sait ce qu'il fait ou d'utiliser des ressources en ligne d'archers ayant une expérience vérifiable. La dernière chose que vous voulez est d'apprendre de quelqu'un qui enseigne des techniques inappropriées.

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