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Tir à l'arc

PE à domicile: tir à l'arc

La rentrée scolaire est une expérience bien différente pour les élèves cet automne. De nombreuses salles de classe ont été échangées contre un apprentissage virtuel, ou une combinaison des deux. De nombreux sports organisés sont annulés, tout comme les grands événements. C’est une période difficile pour les étudiants habitués à être sociables et actifs. Cet horaire est tout aussi difficile pour les parents qui se démènent pour trouver des activités pour occuper les élèves.

Si vous êtes un parent qui donne l’enseignement à la maison à vos enfants ou si vous cherchez un nouveau sport pour faire participer votre enfant, essayez le tir à l’arc. Le tir à l'arc offre de nombreux avantages mentaux et physiques. Il enseigne les mathématiques et l'étiquette et réduit également le stress. C’est aussi l’un des sports les plus sûrs et peut être pratiqué seul à la maison.

Configurer une plage

Reportez-vous à ce diagramme du livre USA Archery Explore Archery pour obtenir des conseils. Crédit photo: USA Archery

Un champ de tir à l'arc peut être installé en toute sécurité dans la cour arrière. Assurez-vous qu'il n'y a pas de règles communautaires qui interdisent le tir de matériel de tir à l'arc dans votre région. Recherchez un filet de sécurité naturel pour la cible, comme une berme, ou créez votre propre filet de sécurité. Si aucun filet de sécurité n’est disponible, accordez-vous une zone de sécurité minimale de 50 mètres (150 pieds) derrière la cible. Vous devez savoir où les flèches atterriront si elles ratent la cible, et cela doit être un endroit sûr. Assurez-vous que personne ne peut marcher derrière la cible sans le savoir. Si vous avez un espace pour une cuisinière intérieure, achetez un rideau de sécurité pour attraper les flèches manquées.

Utilisez une corde, du ruban adhésif, de la peinture ou de la craie pour marquer une ligne de tir visible. La ligne de tir est l'endroit où l'archer se tient pour tirer sur la cible. Les archers utilisent une variété de cibles, notamment des balles 3D, des sacs, des blocs et des balles de foin. Les ateliers de tir à l'arc portent des cibles ou vous pouvez créer les vôtres. Une bonne distance de débutant pour une cible est de 10 mètres de la ligne de tir.

Il est important pour vous et vos élèves de suivre les précautions de sécurité à tout moment sur la cuisinière. Tout le monde doit toujours se tenir derrière la ligne de tir pendant que l'archer tire. Les règles de portée importantes incluent: toujours marcher, garder les flèches dans le carquois jusqu'à ce qu'on lui dise de tirer, ne relâcher la corde de l'arc que lorsqu'une flèche est encochée et pointée dans une direction sûre, et laisser les flèches lâchées sur le sol jusqu'à ce qu'on lui dise qu'il est sécuritaire de les récupérer.

Obtenir de l'équipement

Vous aurez besoin de certains équipements de base comme un arc, des flèches, une cible, un carquois, un protège-bras et une languette. Emmener votre élève dans un atelier de tir à l'arc est le meilleur moyen d'obtenir le bon équipement. Un technicien en arc mesurera votre enfant et trouvera un arc qui lui convient. De nombreux arcs pour débutants sont facilement réglables et peuvent grandir avec votre enfant ou être utilisés par plusieurs personnes. La plupart des nouveaux archers utilisent un équipement pour débutants, comme un arc à poulies universel.

Enseignez les bases de la forme appropriée. Crédit photo: ATA

Il y a bien plus à tirer avec un arc que de tirer la corde en arrière et de laisser voler une flèche. Une bonne forme est essentielle, car elle prévient les blessures et assure la cohérence. Faites apprendre à votre enfant et suivez ces étapes pour commencer à tirer.

Position: Chevauchez la ligne de tir avec les pieds à la largeur des épaules. Tournez les orteils des deux pieds vers la cible d'environ 30 degrés.

Encoche: Saisissez la flèche sous l'encoche, puis amenez-la sur l'arc et placez-la sur le repose-flèche. Faites tourner la flèche de manière à ce que la palette d'index pointe vers le corps ou à l'écart de l'élévation. Poussez l'encoche en place sur la corde d'arc directement sous le point d'encochage. Écoutez pour qu'il «se mette en place».

Crochet et poignée: Enroulez la corde avec l'index, le milieu et le bout des anneaux sous la flèche. Tirez la corde suffisamment vers l'arrière pour appliquer une petite tension. Centrez la partie charnue du pouce à l'arrière de la poignée d'arc. Pointez le pouce vers la cible et inclinez les articulations de 45 degrés. Relâchez la prise.

Posture / alignement: Tenez-vous droit et tournez la tête vers la cible. Faites pivoter le coude du bras d'arc loin de la corde.

Lever l'arc: Soulevez les deux bras du sol. Le bras d'arc est étendu. Arrêtez-vous lorsque la main d'arc est à la hauteur des épaules. Gardez l'arc vertical.

Dessiner: Tirez la corde vers l'arrière en une ligne droite lisse vers le visage.

Ancre: Pour maintenir la précision, gardez le même point d'ancrage à chaque fois. Pour les débutants, le coin de la bouche est un bon point d'ancrage. Placez l'index de la main de tirage dans le coin de la bouche et gardez la main de tirage détendue et contre le visage.

Transfert en attente: Déplacez le coude du bras de traction légèrement derrière la flèche pour soutenir le poids de traction de l'arc. La tension de la tenue de l'arc est maintenant transférée des muscles des épaules et des bras aux muscles du dos.

Objectif: Placez la pointe de la flèche sur la zone cible prévue. Concentrez l'œil sur la pointe de la flèche et la cible.

Libération / Suivi: Détendez le bout des doigts pour permettre à la corde de se libérer et écarter les doigts du chemin. Gardez le bras d'arc vers le haut. Terminez le spectacle en laissant tomber la main de tirage entre l'oreille et l'épaule.

Pour un examen plus approfondi de l'équipement et du tir, consultez «Le guide ultime du tir à l'arc pour débutants».

Entraine toi

Demandez à votre élève de tirer un groupe de flèches pour la pratique et la cohérence. Crédit photo: ATA

Un cours d'EP moyenne dure environ une heure, alors donnez à votre élève au moins ce temps pour s'entraîner. Demandez à l'élève de tirer des groupes de trois flèches depuis la ligne de tir avant de descendre pour récupérer les flèches de la cible. Tirer des groupes de flèches en même temps permet de juger d'un tir cohérent. Rappelez à l'élève de se concentrer sur le suivi du processus de tir au lieu de l'endroit où la flèche atteint la cible.

Après avoir maîtrisé les bases, ajoutez des jeux de tir à l'arc. Les jeux sont une façon amusante d'améliorer la pratique. Ils peuvent également améliorer la mise au point et la précision. Vous pouvez également demander à votre élève de tenir un journal de tir à l'arc, avec des notes écrites ou numériques pour l'aider à suivre ses progrès.

Pour les élèves plus âgés, faites du tir à l'arc plus qu'une simple leçon d'EP. Si votre enfant exprime de l'intérêt pour le sport, alimentez son intérêt par la recherche. Demandez-leur de faire un projet sur la chasse à l'arc, le tir à l'arc olympique, les types d'arcs ou le tir à l'arc à Hollywood.

Le maintenir

Si l’intérêt de votre élève pour le tir à l’arc dépasse l’école à la maison, la plupart des communautés disposent de ressources pour les élèves archers. Bien que certaines de ces activités puissent être suspendues ou avoir des restrictions en place pour le moment, cela devrait changer à l'avenir. Renseignez-vous auprès de votre magasin de tir à l'arc local pour connaître les leçons, les ligues et les tournages amusants. Certaines écoles ont des programmes de développement du tir à l'arc olympique junior pour les archers âgés de 8 à 20 ans. De nombreux clubs de tir à l'arc locaux organisent également des tournois.

Le tir à l'arc est un grand sport polyvalent pour tous les âges. C’est amusant de faire en solo ou dans un cadre social. Vous pouvez tirer de façon récréative ou compétitive. Initier votre élève au tir à l'arc à la maison pourrait ouvrir de futures opportunités à l'école ou dans la communauté.

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