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Tir à l'arc

Parfois, un texte suffit

Ce livre (Le langage du coaching par Nick Winkelman) était en dehors de ma zone de confort de prix, donc je ne l'ai pas acheté, et le texte de présentation m'a rendu un peu douteux.

Voici un extrait du texte de présentation:

«Rempli de graphismes époustouflants, le livre propose plus de 25 séquences de mouvements qui décrivent différents types d'indices d'entraînement, y compris une représentation visuelle d'analogies uniques, comme un sprinter décollant comme un jet ou un athlète se chargeant dans un saut comme un ressort.»

J'ai entendu un certain nombre de ces «analogies» comme mentionné dans l'extrait ci-dessus appliqué au tir à l'arc. Les exemples sont: penser à votre avant-bras de tirage comme étant une corde ou une chaîne, penser à vos pieds pénétrant dans le sol et à des racines en croissance comme un arbre, ayant une ficelle attachée au sommet de votre tête avec un ballon d'hélium tirant votre tête vers le haut, et mon préféré « Imaginez un faisceau laser sortant de votre nombril, il devrait suivre la ligne de tir. »

Voici le problème. Je n'ai vu aucune preuve de l'efficacité de telles choses. Ils semblent simplement être transmis d'un entraîneur à l'autre comme une sorte de sagesse d'entraînement. Je soupçonne que leur utilité est assez limitée par rapport à d'autres techniques.

L'utilisation de telles «analogies» lors de la prise de vue pose un problème important. Nous savons maintenant que notre imagination utilise les mêmes régions cérébrales que nos sens. Si, par exemple, nous imaginons à quoi ressemblerait une sorte d'objet coloré, les mêmes régions du cerveau sont activées que lorsque nous voyons réellement un tel objet et voyons à quoi il ressemblait.

Voici un exemple où cela pourrait mal tourner. Nous savons maintenant que notre cerveau peut consciemment suivre deux les choses simultanément. Nous avions l'habitude de penser que c'était juste un, mais nous savons maintenant différent. Il y a une limitation pour les deux choses, cependant, elles doivent engager différentes parties du cerveau, sinon elles sont en conflit. (C'est la source de la réflexion consciente d'avant en arrière entre vos doigts de libération et votre objectif: dans les deux sens, vous vérifiez l'un puis l'autre, puis revenez à nouveau. Vous essayez d'utiliser le pouvoir décisionnel de votre cerveau, basé sur deux critères, et ils sont en conflit. BTW, c'est pourquoi les clickers fonctionnent.)

Considérez le moment de la libération de votre corde d'arc. Nous faisons mentalement un certain nombre de choses: nous visons visuellement, nous ressentons un signe de la poursuite de notre processus de tir (souvent la sensation tactile de tension du dos) et ensuite nous devons ajouter la perte de la corde à ces deux et nous sommes maintenant un au-dessus de notre limite. Dans presque tous les cas: composés, recourbés et traditionnels, si vous pensez consciemment à relâcher la corde d'arc, vous êtes dans une mauvaise passe. Si vous pensez « Détendez vos doigts. » ou « Appuyez sur la gâchette. » vous allez probablement tirer un mauvais coup. La plupart des gens se concentrent sur la visée (visuellement) et la réalisation du tir (tactilement) et permettent à la libération de se produire inconsciemment. Cette procédure est pratiquée jusqu'au yin-yang jusqu'à ce qu'elle se sente toujours aussi normale.

Une partie de cette procédure est appelée «répétition de tir» qui est généralement une visualisation d'un tir parfait, juste avant de lever l'arc pour tirer. Cette visualisation est un ensemble d'instructions à votre subconscient quant à ce que vous voulez qu'il se passe, ou si vous voulez, c'est un objectif fixé pour l'esprit subconscient. Si vous venez juste avant la sortie, imaginez une sorte d '«analogie» à laquelle vous demandez des ennuis. Cette imagination (par exemple, «imaginez que votre bras d'arc est le canon d'un pistolet») utilise le cortex visuel, qui est nécessaire pour viser et également en conflit avec la répétition visuelle que vous avez donnée à votre subconscient. Et l'avantage de faire cela est?

Il est possible qu'imaginer de telles analogies pendant la pratique peut être utile, mais si cela est fait assez souvent, ces imaginations ne vont-elles pas empiéter sur les plans de compétition? Ne feraient-ils pas partie de notre séquence de plans?

Je ne fais pas qu'inventer ça. J'ai eu un problème de tendinite du bras à un moment donné et j'ai ajusté ma séquence de tir à un moment donné pour «vérifier» qu'il n'y avait pas de problème pendant ce cliché. Après des mois à le faire, j'ai réalisé que je renforçais le problème en consacrant trop d'attention et en générant trop d'anxiété autour du problème. Quand je suis revenu à mon ancienne séquence de plans et que je me suis efforcé de ne pas penser au problème, les choses se sont un peu améliorées. Il est possible d'injecter dans nos clichés des choses qui ne sont pas du tout utiles et je pense que nous devons nous méfier de le faire ..

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