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Tir à l'arc

La sagesse de votre corps

«Il y a plus de sagesse dans votre corps que dans votre philosophie la plus profonde.» Friedrich Nietzsche

Nos corps dans des contextes de tir à l'arc sont très fiables, mais des problèmes surviennent lorsque notre esprit dérive hors du sujet. C'est pourquoi les programmes mentaux ne sont généralement que des choses à faire avec votre esprit pour vous garder sur le sujet, mais pas de microgestion.

En tir à l'arc, nous avons les aphorismes «faites confiance à votre tir» et «tirez votre coup». Comment diable feriez-vous autre chose que votre photo? Tu ne peux pas avoir confiance en cela?

En fait, non, vous ne pouvez pas. Vous ne pouvez pas simplement laisser votre corps sur «pilote automatique» pour effectuer une tâche compliquée. Cela a été renforcé en moi en promenant notre chien. Le chien est tenu en laisse alors que nous descendons vers la plage ou le parc. Et toutes les quelques secondes, il regarde par-dessus son épaule comme pour confirmer que nous étions toujours avec lui. La traction de la laisse, bien que pas géniale, est toujours là et devrait être un signe qu'il y a encore quelqu'un qui la tient, mais notre chien jette un coup d'œil toutes les 5 à 7 secondes pour vérifier au cas où. C'est un peu comment nous fonctionnons. Nous avons une procédure formée mais inconsciemment, nous continuons à vérifier si c'est toujours ce que nous voulons faire. Nous savons que nous pouvons changer d'avis et un signe certain de cela est que notre esprit conscient pense à autre chose que ce que nous faisons. Donc, comme ce chien, nous semblons avoir un contrôle régulier pour voir à quoi pense l'esprit conscient. C'est de là que viennent une grande partie des ordres de l'esprit subconscient, après tout.

Donc, nous devons suivre pendant que nos corps font ce à quoi nous les avons entraînés, ne pas contrôler ces mouvements, mais les surveiller. Ensuite, nous pouvons faire confiance à nos corps.

Un deuxième aspect de ce sujet est que nous ne pouvons pas entraîner notre corps à faire quelque chose qu’il ne peut pas faire. Nous pouvons le former à faire des choses que nous ne savions pas pouvoir faire. Découvrir que nous pouvons faire quelque chose que nous ne savions pas que nous pouvions faire découle presque toujours de cette action.

Lorsque nous demandons à notre corps de faire des choses qu’il ne peut pas faire, ce que nous obtenons est: un inconfort, une douleur, une blessure, etc. C'est pourquoi je suggère à mes élèves de commencer leur échauffement, entraînement ou compétition de tir, avec quelques déceptions. Cela agit comme un appel au réveil de vos muscles de tir à l'arc sous la forme de. . . Tu te souviens de ça? Je ne recommande pas de photographier l’un ou l’autre des deux premiers clichés pour plusieurs raisons. Premièrement, comme il est peu probable que vos muscles aient été activés avant le tir, peu importe ce que vous avez fait pour vous échauffer pour votre séance de tir, ces coups ne seront pas du tout bons, et les flèches n'atterriront pas à des endroits raisonnables. Je recommande que les premiers coups d’échauffement de mes élèves soient des balles vierges (ou non cadrées dans un cadre plus formel). La raison en est que notre esprit ne peut ignorer la cible. Si vous tirez vos premières flèches sur une face cible et que vous marquez un 8 ou 9 (ou 4 sur un visage à cinq points), votre esprit commencera immédiatement à penser à des ajustements. Mais c'est à ce moment-là que nous essayons de faire fonctionner notre processus de prise de vue comme mémorisé. Nous devons nous concentrer sur la prise de vue de notre coup mémorisé, pas sur les ajustements que nous pourrions faire pendant la compétition. Et nous ne voulons surtout pas commencer à peaufiner notre processus en fonction des résultats des prises de vue de mauvaise qualité.

Une partie de l'apprentissage de la notation consiste à reconnaître les phases que notre corps traverse lors de la prise de vue et du travail à l'intérieur de celles-ci. Aussi, apprendre à écouter notre corps est très important. J'enseigne à mes élèves que si quelque chose leur fait mal lors du tournage, ils doivent s'arrêter car quelque chose ne va pas. Il y a des signaux plus subtils que la douleur pour apprendre à entendre aussi.

Il y a, en effet, de la sagesse dans votre corps. Ne l’ignorez pas; utilise le.

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